2009-4-17 21:24:59 阅读(5) 评论(0)
今天暴了好多。。。不过我无怨无悔。。。。明天开始继续21.不过不是绝食，而是节食。更严厉的节食。。。
今天因为一堆狗屎而放弃了自己的减肥大计。真是不值得，好傻！
以后不许了！！！！加油吧！！！！
2009-4-16 13:02:41 阅读(5) 评论(0)
好多天了，确切的说是有半个月了，一直维持在115斤，一点都没有少，偶尔还会涨一斤。真的是很痛苦。。。可是走在上课的路上我告诉自己，有些事不做到最后是永远不知道结果的。。。
诶了度过平台期，我决定把进食量减到最低，继续每天50个仰卧起坐，一个半小时的中强度运动！加油吧。。。。毕竟一旦过了平台期，速度就会快些了！！！不要气馁！！！
2009-4-13 18:50:07 阅读(10) 评论(0)
今天决定单单的绝食是没有用的。所以要配合运动。。强度大的坚持不下来。就做最简单的，先出去快走。慢慢加大强度在慢跑。。。这样习惯了就会变的更健康。。。我还在绝食，确切的说是节食了。今天吃的算是多的
早上：一杯160g光明的健能酸奶。加一个煮鸡蛋
中午：午睡过后180g光明畅优芦荟酸奶加苹果一个
晚上：紫菜蛋花汤一碗加两个食堂的青菜，好久没吃青菜了。。。
2009-4-11 19:27:46 阅读(6) 评论(0)
这几天坚持的不好。要继续努力。。。现在体重还是115.。今天罪过了。。。吃了全家桶里的玉米棒和一个蛋挞。。。不过以后继续努力就好。。。
2009-4-7 22:59:49 阅读(5) 评论(0)
前天暴了一下，，所以为了惩罚自己，我昨天和今天连水果都没有吃。。。一是为了清肠，而是为了加紧减肥的步伐。。。为了迎接夏天。。。
今天晚上八点的时候实在是饿了。喝了杯100g酸奶，冲了碗魔芋胶，用紫菜蛋花汤冲的。热量不高。。。
明天继续，不过明天下午有体育课了。。。所以中午得喝碗魔芋胶。。要不下午运动很大的。。。不过争取多运动。。。这几天没有上称，是为了不想给自己那么大的打击。。。过几天没准一上称就惊喜了呢。。。
我每天都坚持做几个瑜伽简单动作。。。拉拉背，胳膊。腿什么的。。。。而且晚上睡觉之前我都按摩小腿。。。加油！！！！
2009-4-5 21:21:11 阅读(5) 评论(0)