注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

妮子的小窝

慢慢变好,变得更好!

 
 
 

日志

 
 

准备,为了美丽  

2009-03-12 22:12:06|  分类: 破茧成蝶 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

         这可是一篇励志的减肥日志,我要记录我的开始,以前有好多次失败,这次不行,我一定要坚持瘦到95斤!记录下这一刻我的体重,也许每周都会记的,但是不管多久记一次,最后的一定是我想要的!

       身 高:156cm

       体 重:60KG

     上胸围:94cm

     下胸围:81cm    

       腰 围:77cm

       腹 围:81cm

        臀 围:91cm

       大 腿:55cm

       小 腿:36cm

       上 臂:31,5——33cm

女子标准体重(算法一)
45+[身高(厘米)-150]X0.32+(年龄-21)÷5

体重算法二
身高 - 112 cm

围度算法一
胸围:身高 x 0.52
腰围:身高 x 0.37
腹围:身高 x 0.457
臀围:身高 x 0.542
大腿围:身高 x 0.26 + 7.8

围度算法二
下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8.
胸围:在腑下沿胸的上方最丰满处测量,胸围应为身高的1/2.
胸围:腰的最细部位其标准围度比胸围小20CM.
髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位测量,髋围应较胸围大4CM.
大腿围:在大腿的最上部位、臀折线下测量,大腿围应较小10CM.
小腿围:在小腿最丰满处测量,小腿围应较大腿围小20CM.
足颈围:在足颈的最细部位测量,足颈围应较小腿围小10CM.
手腕围:在手腕与肘关节的中部测量,手腕围应较足颈围小5CM.
上臂围:在肩关节与肘关节的中部测量,上臂围应等于大腿围的1/2.
颈围:在颈的中部最细处测量,颈围应与小腿围相等.
肩宽:即两肩膀峰之间的距离,应等于胸围的1/2减4CM.

      

 

  评论这张
 
阅读(19)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017